همه ما وقتی به دنیا می آییم ذهنمان لوحی سفید است، کم کم شروع به نوشتن داستان زندگی خود می کنیم، داستان زندگی خود را در لوح سفید که همان پیش نویس زندگی (لایف اسکریپت ) است ثبت و ضبط می کنیم. و در واقع تا سن 8 سالگی 95 درصد این لوح پر شده است، بسته به اینکه در دوران کودکی تحت تاثیر چه پدر و مادری و چه محیطی بزرگ شده باشیم 95 درصد زندگی ما تحت تاثیر همان دوران شکل گرفته است.

چگونه سرنوشت ما شکل می گیرد؟

پدر خانواده از شرایط سخت کسب و کار ، اوضاع نابسامان ،گرانی و شکست های پی در پی می گوید، کودک این پیام را در سطح پیش نویس زندگی و بر آن لوح سفید ثبت می نماید، و وقتی بزرگ می شود، هر زمان در بیزنس خود به مشکل برمی خورد، ناخودآگاه در پیش نویس زندگی خود می افتد تمام خاطرات کودکی از بی پولی و ورشکستگی در ناخودآگاه برایش تکرار می شود و اکنون و اینجا به جای اینکه بر فرصت ها و حل مشکلات تمرکز کند، ناامیدی، استرس و اضطراب از شرایط سخت او را به وحشت می اندازد و سرنوشت او طبق طرح و نقشه و تصمیم گرفته شده از دوران کودکی شکل می گیرد

و مثال دیگر از تجربه پیش نویس زندگی برای زنی میانسال که از پاییز متنفر است به احساسات دوران کودکی او وقتی دخترکی 4 ساله بود برمی گردد، یک روز غروب پاییز که باد شدیدی می وزید ، مادر او مریض و غمگین بود و برگهای زرد درختان کف حیاط را پرکرده بود، این احساس غم را دخترک در سطح پیش نویس زندگیش ثبت کرده، حالا بعد از سالها هنوز که پاییز می شود و برگهای زرد درختان، کف خیابان می ریزد ناخودآگاه دلش می گیرد، وقتی دوستش از پاییز با ذوق و شوق تعریف می کند ، این اشتیاق برایش بی معنی است و می گوید نمی دانم چرا هروقت پاییز می شود دلم می گیرد، همیشه از پاییز متنفرم! 

و یا دختری به خاطر پیش نویس زندگیش  با پدری ظالم و تحت شرایط تلخ بزرگ شده در بزرگسالی این موضوع را به همه مردان تعمیم می دهد و بدون اینکه خود بداند یک مردستیز تمام عیار است و حتی اگر با مردی مهربان روبرو شود در ذهن ناخودآگاهش او را شیادی تصور می کند که قصد دارد با سلاح مهربانی از او سواستفاده نماید.

چگونه پیش نویس زندگیمان را بازنگری و اصلاح کنیم ؟

به عقیده دکتر اریک برن مردم پیام ها و احساسات دوران کودکی خود را در سطح پیش نویس ثبت و ضبط می کنند و آنها را در اکنون و اینجا بازنوازی می کنند.پیش نویس تصمیم و طرحی است که کودک خردسال در دوران قبل از تولد اجتماعی بر اساس رفتارهای والدین ، الگوها ، پیام های کلامی و غیر کلامی، بازدارنده ها دریافت می کند و در واقع سرنوشت خود را بر لوح سفید اولیه می نویسد و به صورت کاملا ناخودآگاه آن را در بزرگسالی بارها و بارها تکرار می کند .

آگاهی از پیام های پیش نویسی در سطح والد درون و احساسات نهفته در سطح کودک درون به افراد کمک می کند بتوانند خودآگاهی بیشتری از خود کسب نمایند و هر گونه یاس، ناامیدی ، اضطراب ، خشم نهفته در سطح ناخودآگاه را شناسایی کنند و با بازبینی و مشاهده گری افکار ، احساس و رفتار سرنوشت خود را در سر خود و دوباره از نو بنویسند.

هر زمان شما تلاش می کنید بر شخصیت قدیم خود و پیش نویس زندگی خود غلبه کنید، یک موفقیت و پیروزی را در سطح ذهن ناخودآگاه خود ثبت می کنید و  این پیروزیهای کوچک به مرور زمان به یک تحول بزرگ در شما تبدیل می شوند، شما با مدیریت احساسات منفی ، افکار محدودکننده و رفتارهای نامطلوب گامی نو در بازسازی شخصیت خود برخواهید داشت و در واقع مغز خود را از ابتدا سیم کشی خواهید کرد. و اگر بر این کار استمرار داشته باشید شخصیت شما تغییر خواهد کرد.

اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید باید افکارجدید، احساس جدید و رفتار جدید را جایگزین افکار ، احساس و رفتار قدیمی خود نمایید. و بدانید که راز تغییر، گذر از رودخانه تغییر است.تغییر از من قدیمی به من جدید.

بیشتر بدانید :

تحلیل پیش نویس زندگی در فیلم رستگاری 

ساختار شخصیت- سه حالت شخصیتی (والد -بالغ -کودک ) درTA

خودشناسی و روانشناسی ارتباط TA (ویدئو+ صوتی)

اگر می خواهید با پیش نویس زندگی بیشتر آشنا شوید و پیامهای والد و احساسات کودک درون را بشناسید، پیشنهاد ما این است که دوره آموزشی جامع تحلیل رفتار متقابل TA که طبق استاندارد انجمن بین المللی ITAA  تهیه شده را خریداری فرمایید. همچنین دوره اعتماد به نفس و عزت نفس به روشTA شما را با 4 وضعیت زندگی در پیش نویس زندگی آشنا خواهد کرد 

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

به تازگی فروش محصول خودش را آغاز کرده بود ولی با اکراه گفت دیگر نمی خواهم به این کار ادامه بدهم. به او گفتم تو که همیشه عاشق کارت بودی مگر چه شده! گفت خسته شده ام فایده ندارد ! تعداد زیادی از افراد با تلخی با من برخورد می کنند و من را پس می زنند. از او تعداد فروش ماه گذشته اش را سئوال کردم وقتی آن را اعلام کرد به نظرم معقول به نظر می رسید در ادامه گفتگو متوجه شدم دلیل دلسردی او از ادامه کار، عدم موفقیت در تعداد فروش محصول نبود بلکه رانده شدن از طرف دیگران بود و در واقع تمام توجهش بر تعداد جواب های دلسرد کننده و نوع رفتار دیگران بود.ترس او از موفق نشدن نبود بلکه از آن می ترسید که مبادا دیگران او را برانند و این برایش مهری بر عدم ارزشمندی کارش بود.

اگر نگاهی دقیق تر به زندگیمان بیندازیم بارها و بارها این احساس را تجربه کرده ایم. اینکه اگر افراد زیادی من را طرد کرده اند و من موفق به ازدواج با فرد مناسب نشده ام پس حتما کالای بی ارزشی هستم. اگر همسرم در ارتباط به من خیانت کرده و مرا تنها گذاشته حتما من دوست داشتنی و جذاب نیستم!  اگر دوستی یکی دوبار من را به بیرون دعوت کرده و دیگر خبری از او نمی شود حتما اشتباهی از من سرزده و من به اندازه کافی خوب و لایق نیستم!احساس طردشدگی ناشی از ذهن نجواگر و نتیجه پیامهای منتقد درونی  ماست و ما قادر به مدیریت این احساسات منفی هستیم اگر از بیزاری به عشق ورزی خودمان روی آوریم.

در ابتدا کنترل ذهن کاری سخت به نظر می رسد مثل بچه کوچکی که هر شب تا دیروقت بیدار می ماند و ناگهان شما تصمیم می گیرید باید هر شب ساعت هشت شب بخوابد ، این بچه در مقابل قانون جدید عصیان می کند، جیغ می کشد و تمام تلاشش را می کند که دیر بخوابد. اگر تسلیم شوید هیچ راه دیگری برای تربیت او وجود ندارد. اما اگر به آرامی به تصمیم تان بچسبید و محکم و استوار باشید طی چند شب قانون جدید بنا خواهد شد. ذهن نیز همین گونه است، می توانید آن را تربیت کنید اگر در این کار جدی باشید و به خودتان یادآوری کنید که من قربانی و درمانده افکار خود نیستم و می توانم با تمرکز بر عشق به حس ارزشمند بودن دست یابم.

نویسنده : لیلا امیری نسب

اگر می خواهید اعتماد به نفس و عزت نفس بالاتری را تجربه کنید، و ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید، پیشنهاد ما این است که پکیج آموزشی از عزت نفس تا ارتباط موثر با متد TA که طبق استاندارد انجمن بین المللی ITAA  تهیه شده را خریداری فرمایید

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

وقتی در شرکتی استخدام می شوی، خودت را موظف می دانی که راس ساعت 8 صبح سرکارت حاضر شوی، حتی روزهایی که حوصله نداری راس ساعت مقرر از رختخواب بیرون میپری و با عجله خودت را به محل کار می رسانی ولی زمانهایی که قرار است برای خودت کاری انجام دهی، مقاله ای بنویسی ، داستانی که سالهاست در ذهنت می پرورانی را روی کاغذ بیاوری، یا محتوا و پادکستی را ضبط کرده و روی سایت بگذاری، در باشگاه ورزشی و پرورش اندام حضور یابی و یا هر قول و قراردیگری که با خودت گذاشته ای را به نتیجه برسانی ، صدایی از درونت می گوید، امروز را بیخیال… حالم خوب نیست از فردا حتما اقدام خواهم کرد.

ریشه اصلی اهمالکاری به عدم عزت نفس و احترام به خود برمیگردد ، ما برای کار رییس مان احترام قائلیم و در هر شرایطی که باشیم کار او را به انجام می رسانیم، حتی اگر در مسافرت و تعطیلات آخر هفته باشیم و تمام بلیط های هواپیمایی به سمت محل کار به اتمام رسیده باشد و اتوبوسی برای رساندن ما به مقصد نباشد، راهی برای رسیدن به مقصد با پرداخت هزینه ای بیشتر به تاکسی های شخصی پیدا می کنیم و به قوانین وضع شده آن شرکت مبنی بر رعایت قانون حضور راس ساعت مقرر احترام می گذاریم چون می دانیم در صورت عدم رعایت قوانین از آن شرکت اخراج خواهیم شد.

ولی در مورد کارهای شخصی خودمان اینطور نیست، من در یک باشگاه ورزشی با شوق و ذوق ثبت نام می کنم تا هیکل زیبایی برای خودم بسازم و خودم را در لباسهای چسبان تصویرسازی می کنم و حس و حال خوبی را در ابتدای راه در ذهنم به تصویر می کشم ولی بعد از یکی دوماه حضور در باشگاه، به خودم می گویم این هفته اصلا حالم خوب نیست، بگذار هفته آینده دوباره از نو شروع میکنم، هفته آینده به یک مهمانی دعوت می شوم و باز برنامه اصلی برای تغییر هیکل و اندامم را پشت گوش می اندازم، به همان میزان که من به تعهداتم عمل نمی کنم در واقع به “من درونم” می گویم تو خیلی هم ارزشمند و قابل احترام نیستی ، اشکالی هم ندارد که راس ساعت مقرر برای برنامه های تو اقدام نکنم .

در این وضعیت “من درون” که همان رییس سازمان زندگیتان است می گوید اشکالی ندارد، من هم سرماه به تو پاداشی که قول داده بودم را نمی دهم، ولی این بی انضباطی شما در ذهن رییس تان یا همان ذهن ناخودآگاهتان ثبت و ضبط می شود و در برنامه های آینده خیلی روی شما حساب نمی کند. این بار که به او می گویید قرار است یک کلاس سه تار شرکت کنم و قول می دهم تا یک سال آینده  یک نوازنده حرفه ای شوم، صدایی از درون به شما می گوید من که چشمم آب نمی خورد ولی خب برو ببینم چه کار می کنی..

به میزانی که ما برای خودمان احترام قائلیم و به عهد و پیمان خود در مورد برنامه های شخصی مان وفاداریم به همان میزان اعتماد به نفس ما برای انجام کارهای بعدی افزایش می یابد و در واقع ذهن ناخودآگاه می پذیرد که ما قادر به انجام کارهای بزرگتری در زندگیمان هستیم و ما را در رسیدن به اهدافمان یاری می کند.

از امروز تصمیم بگیریدکه برای خودتان همان میزان ارزش و احترام قائل شوید که برای رییستان هستید و در راستای اهداف و خلق رویاهایتان اقدام کنید.

بیشتر بدانید : 

مقالات و داستان تو

آموزش توسعه فردی

مهارتهای ده گانه زندگی

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

با حالتی اعتراض آمیز به موجودیت خدا از اینکه بارها دعا کرده ولی به آنچه خواسته تا کنون دست نیافته لب به شکایت گشود… من بارها با این نگرش افراد در سوبرداشت از موجودیت خدا روبرو شده ام و تلاش کرده ام به آنها بگویم خداوند انسان نیست و تحت تاثیر کلمات، گریه ، زاری و التماس های ما احساساتی نمی شود.

وقتی در حال رانندگی هستی و یک دفعه متوجه می شوی که ماشینت دچار مشکل شده چه عکس العملی نشان می دهی؟ آیا به گریه و زاری می افتی؟آیا در برابر ماشینت زانو زده و التماس می کنی که درست شود! و اگر درست نشود، شروع به شکوه و گلایه می کنی که چرا تو صدای مرا نمی شنوی و چرا دلت به حالم نمی سوزد و چرا متوجه نیستی که من باید به مقصد و هدفم برسم، پس چرا راه نمیروی؟؟؟ آیا عکس العمل شما اینگونه است؟ قطعا نه !

شما دست روی دست نمی گذاری و نمی گویی انشااله درست می شود . زیرا می دانی مشکل در سیستم است. بنابراین تمام احتمالات برای رفع مشکل را یک به یک بررسی می کنی.

خداوند در سیستم جهانی که آفریده به هیچ وجه دخالت نمی کند، بلکه مسئولیت تمام و کمال حل مشکلات زندگی به عهده خود انسانها گذاشته شده است. شما به واسطه نیرویی که خداوند در درونتان قرار داده، می توانید مشکلات و چالش های زندگی را حل کرده و برای رسیدن به اهدافتان طبق برنامه ریزی و قدرت ذهن ناخودآگاه عمل کنید و در واقع شما به همان میزان قدرت در درونتان دارید که خداوند در خلق جهان دارد اگر از این نیرو استفاده کنید و به آن آگاه باشید.

تمام اتفاقات زندگی ما بدون استثناء نتیجه باورها و فرکانس‌های خودمان است. در جهانی با چنین اصل مشخصی‌، تنها راه تغییر هر شرایطی‌، ایجاد تغییر در باورهای‌ خودمان است به میزانی که شخصیت ما تغییر می کند روند زندگی ما بهتر می شود و سیستم جهان بر مبنای آنچه خداوند بنا نهاده در بهترین و عادل ترین شکل ممکن است و خداوند به هیچ کس ظلم نمی کند و هر ظلمی به انسان می رسد از جانب خودش و نتیجه افکار ، احساس و رفتار و تصمیمات خود اوست.

نویسنده : لیلا امیری نسب

اگر می خواهید در این خصوص بیشتر بدانید آموزش زیر را ببینید 

رابطه اعتماد به نفس و اعتماد به خدا در رسیدن به اهداف و رویاها 

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.