ارتباط موثر و مدیریت تنش در رابطه TA

1 دیدگاه/در
ارتباط موثر و مدیریت تنش در رابطه با رویکرد تحلیل رفتار متقابل TA

در این ویدئو در خصوص راهکار جلوگیری از دعوا و مشاجره توضیحات لازم داده شده است

ما همه روزه بخش زيادي از زمان را به ارتباط برقرار کردن با ديگران مي‌گذرانيم ، هر چه بيش‌تر بتوانيم نيازهاي خود را بيان کرده و نيازهاي ديگران را درک کنيم، بهتر می توانم با دیگران کنار بیایم، توانايي ارتباط موثر به ما کمک مي‌کند تا با ديگران ارتباط کلامي و غيرکلامي موثرتري برقرار نماییم ، یادگیری مهارت ارتباط موثر به افراد کمک می کند سازگاری خود را در ارتباط با دیگران افزایش دهند.

 

همه ما براي برقرار کردن ارتباط با ديگران، صرف‌نظر از اين‌که چقدر با آن‌ها صميمي يا ناآشنا هستيم، با صحبت و گوش کردن (گفت‌وگو) ارتباط برقرار مي‌کنيم. همکلاسي‌ها، دوستان، آشنايان و خانواده همه جزء شبکه گسترده ارتباطي ما هستند که باید بتوانیم صمیمیت در روابط خود با آنها برقرار کنیم .

در وبینار آموزشی مدیریت تنش به مدت 80 دقیقه در خصوص ارتباط متقاطع (Cross )که دلیل اصلی تنش در روابط می باشد توضیحات کامل ارائه شده است، ارتباط متقاطع یکی از انواع ارتباط در نظریه تحلیل رفتار متقابل دکتر اریک برن می باشد .

تحلیل رفتار متقابل Transcriptional Analysis یا به اختصار TAیک تئوری علمی و کاربردی در روانشناسی  طبق نظریه دکتر اریک برن می باشد که می‌توان از آن در جهت ارتباط موثر و بهبود بخش‌های مختلف زندگی از جمله عاطفی ،روابط زندگی شخصی، روابط در محیط کار وجامعه  استفاده کرد.

 

چگونه طرف مقابلم را نقد کنم که ناراحت نشود

 

۱- افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.

۲-  قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورید (نقاط مثبتی را ذکر کنید که واقعی باشد، چاخان نباشد!) مثلا تو خیلی خوب و مهربان هستی ولی از فلان رفتارت تو مهمونی یه کم آزرده شدم …

۳- مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید “شلخته ای” بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید.

۴- جملاتتان را با ضمیر “من” آغاز کنید و نه ضمیر “تو”. مثلا به جای این که بگویید “تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی.” بگویید: ” من دوست دارم بیشتر به خودت برسی.”

۵- رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :”تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!” آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟!

تلاش کنید موضوعات را تعمیم افراطی ندهید و قبل از حرف زدن به حرفهایتان فکر کنید

۶- مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید.  مثلا نگویید :”من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!“، هر موضوع را مجزا مطرح کنید.
و برای مطرح کردن هر موضوعی زمانی مناسب در نظر بگیرید

۷- قبل از نقد طرف مقابل، نیتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟؟؟!!! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در زبان بدنتان حتما اثر گذار خواهد بود.

به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند …) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین گفته شده استفاده کنید.

در رویکرد تحلیل رفتار متقابل این نکته بسیار ضروری است که برای انتقاد از طرف مقابل حتما باید ابتدا کودک درون او را مورد نوازش قرار دهید تا بتوانید باِلغ شخصیت او را تحت تاثیر قرار دهید .

 

برای برقراری  ارتباط موثر با دیگران ابتدا باید سه وجه شخصیت درون خود را بشناسیم ، با شناخت سه وجه شخصیت درون (والد ، بالغ، کودک) در رویکرد تحلیل رفتار متقابل به راحتی می توانید روابط خود را با دیگران بهبود ببخشید.

هرچه خودآگاهی و خودشناسی ما بیشتر می شود آسان تر می توانیم رفتار خود را با دیگران تطبیق دهیم و روابط و داد و ستدهای ما برای هر دو طرف رضایت بخش تر خواهد بود . اشراف بیشتر نسبت به افکار و احساسات خود و آگاهی بیشتر از احساساتمان در حین تجربه ی آن ها ، روابط بین فردی را بهبود می بخشد.

 

بیشتر بدانید :

بهبود روابط زن و شوهر با متد انجمن بین المللی TA

در صورتی که قصد دارید روابط خود را بهبود بخشید ،و تغییرات بنیادی در زندگی خود ایجاد نمایید پیشنهاد ما این است که محصول زیر را تهیه فرمائید.محصول جامع تحلیل رفتار متقابل حاصل پژوهش ها و جست و جوهای ده ساله ماست که با متد انجمن بین المللیTA تهیه شده است.

 

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

 

مهارت همدلی

0 دیدگاه‌/در

مهارت همدلی

همدلی توانایی درک دنیای پدیدارشناسی طرف مقابل است به این معنی که فرد بتواند خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببیند و بتواند احساس دیگران را بشناسد و پاسخ مناسب به آن احساس دهد،

در این پادکست به تعریف همدلی و اهمیت موضوع همدلی از دیدگاه هانیز کوهات پرداخته شده و 6 ویژگی مهارت همدلی عنوان شده،که به شما کمک می کند مهارت همدلی را در ارتباط خود با دیگران به خوبی درک کنید و بتوانید ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید.

برای گوش دادن به پادکست مهارت همدلی روی فایل ویدئویی زیر کلیک کنید :

اگر نیاز به دانلود فایل صوتی مهارت همدلی دارید روی لینک زیر کلیک کنید

دانلود فایل صوتی مهارت همدلی

 

همدلی توانایی درک احساس و تجربۀ دیگران است و دو جزء شناختی و عاطفی دارد. جز شناختی یعنی این که فرد بتواند احساس دیگران را بشناسد و تشخیص دهد و جز عاطفی یعنی این که بتواند پاسخ مناسب به آن احساس بدهد. به عبارت ساده تر یعنی این که بتوانید در موقعیت‌های مختلف احساسات دیگران مثل خشم، ترس و غم شان را تشخیص دهید و به صورت درست به آن پاسخ بدهید. اولین شرط همدلی با دیگران خودآگاهی است. فردی که احساسات و روحیات خودش را نشناسد در همدلی کردن با دیگران درمانده می‌شود. 

 

مهارت همدلی چه چیزی برای فرد به ارمغان می آورد؟

همدلی کردن و توانایی شناخت احساسات دیگران، در حوزه‌های مختلف زندگی انسان اثر می‌گذارد. با داشتن مهارت همدلی می‌توانید به احساسات و توانایی‌های زیر دست یابید:

1- ایجاد حس خوشایند و مثبت در فرد

2- افزایش اعتماد به نفس و کارآمدی

3- کمک به تصمیم گیری بهتر از فواید مهارت همدلی

4- جلوگیری از سو تفاهم‌ها و رفتارهای نامناسب

5- تحکیم روابط بین فردی (مثلا رابطه بین زوجین)

6- کمک به شناخت بهتر دیگران و ایجاد روابط گسترده

لازم به ذکر می باشد، مهارت همدلی یکی از مهارتهای ده گانه زندگی طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی می باشد، برای یادگیری سایر مهارتها روی لینک زیر کلیک کنید :

 

لینک آموزش مهارتهای ده گانه زندگی طبق توصیه WHO

 

افزایش مهارت همدلی

مهارت همدلی یک مهارت اکتسابی است که با تمرین و استفاده از راه‌های مناسب می‌توان آن را تقویت کرد. برخی از این راه‌ها به شرح زیر هستند:

1. گوش دادن فعال

اولین قدم برای افزایش مهارت همدلی تمرین گوش دادن به صورت فعال است. برای این کار باید به خوبی و با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش داده و پاسخ‌های مناسبی نشان دهید. اگر در شرایط گوش دادن به حرف کسی نیستید، بهتر است از او بخواهید که در زمان دیگری با هم صحبت کنید. در این صورت ناراحتی فرد بسیار کمتر از زمانی خواهد بود که با شما صحبت کند ولی پاسخ نامناسب بگیرد. کارهایی که برای گوش دادن فعال باید انجام داد عبارت اند از:

1- کارهای خود را کنار بگذارید و با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش دهید.

2- تماس چشمی داشته باشید و به حرکات مخاطب توجه کنید.

3- در بین صحبت‌های او با تکان دادن سر و حرکات بدنی نشان دهید که به حرف‌هایش توجه می‌کنید و مشتاق هستید.

4- خود را جای او بگذارید تا حالش را بهتر درک نمایید، فکر کنید اگر جای او بودید چه می‌کردید.

5- برای کسب مهارت همدلی و گوش دادن فعال، از تکنیک انعکاس برای عکس العمل دادن استفاده کنید.

2. انعکاس

انعکاس احساس: در این تکنیک باید با منعکس کردن احساسات، همدلی خود را نشان دهید. مثلا می‌توانید بگویید “مطمئنم خیلی برایت سخت بوده” یا ” از خوشحال بودنت خوشحالم” در این صورت او احساس می‌کند که توسط شما درک شده است.

انعکاس محتوا: بعضی وقت‌ها موضوع صحبت مساله هیجانی و احساسی نیست و به گفتگوهای روزمره مربوط می‌شود. در این صورت نیز باید با انعکاس حرف‌های مخاطب، او را تائید کرده و نشان دهید که به صحبت‌هایش گوش می‌داده‌اید. 

لینک زیر به شما کمک می کند در کنار مهارت همدلی ، مهارت ارتباط موثر با دیگران را یاد بگیرید:

لینک آموزش ارتباط موثر با دیگران

3. نصیحت و قضاوت نکردن

در اکثر مواقع وقتی که افراد با شما درد و دل می‌کنند، درست و غلط موضوع را می‌دانند و تنها به دنبال کسی هستند که نگرانی‌هایشان را با او تقسیم کنند. اگر برای حل مشکلش راهکاری دارید حتما به او بگویید ولی از توصیه‌های کلیشه‌ای و مقصر نشان دادن او خودداری کنید. 

4. تعصب نداشتن

زندگی اجتماعی یعنی ارتباط با افراد مختلف؛ این افراد همیشه عقایدی شبیه به شما ندارند و حتی ممکن است فکر و عقیده‌ای کاملا مخالف داشته باشند. برای همدردی کردن با دیگران لازم است که تعصب را کنار بگذارید و حرف‌های دیگران را (حتی اگر مخالف آن هستید) گوش دهید. توجه داشته باشید که قرار نیست عقیده او را بپذیرید بلکه فقط باید به آن احترام بگذارید.

5. تعادل در همدلی

برای این که بتوانید مهارت همدلی خود را بالا ببرید، باید در عکس العمل نشان دادن تعادل برقرار کنید. نه انقدر عکس العمل نشان دهید که به مشکل فرد افزوده شود و نه انقدر بی اهمیت باشید که احساس کند او را درک نمی‌کنید. برای ایجاد تعادل باید واکنش منطقی نشان دهید. فکر کنید که این موضوع برای طرف مقابل چه قدر اهمیت دارد و سپس متناسب با آن برخورد کنید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مهارت های ده گانه زندگی کلیک کنید :

 

لینک آموزش مهارتهای ده گانه زندگی طبق توصیه WHO

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

 

7 مرحله از فرایند خود دوستی و عزت نفس

0 دیدگاه‌/در

بارها در بحث ارتباط با دیگران گفته ام، مشکل هر چه باشد موضوع اصلی باید روی کارکرد فرایند خوددوستی باشد.

خوددوستی مانند عصای جادویی است که مشکلات را برطرف می کند، زمانهایی را به یادآورید که درباره خودتان احساس خوبی داشتید و زندگی تان چقدر خوب پیش می رفت،

خوددوستی که زیر بنای عزت نفس می باشد چنان جوششی از احساسات دلپذیر برایتان به ارمغان می آورد که انگار دارید در آسمان می رقصید.

 

1-تحت هیچ شرایطی از خودتان انتقاد نکنید :

 

تا خودتان را تایید نکنیدو نپذیرید محال است بتوانید خود را واقعا دوست داشته باشید، تایید و پذیرش خود شاه کلید تغییرات مثبت است .

بعضی از افراد آنقدر مهارهای سطح ناخودآگاهشان قوی است که اگر کسی به آنها بگوید دوست داشتنی هستی ، بی درنگ از خود می پرسند، چرا ! مگر چه در من دیده که مرا دوست داشتنی می داند.

ارتباط خوب با دیگران از خوددوستی آغاز می شود، عشق ، خلاقیت ،نوآوری نیز با خوددوستی شروع می شود.

——————————-

2-هر روز جملات تاکیدی مثبت را ذکر دائمی خود نمایید:

 

این ذکر دائمی را هر روز صد بار با خود تکرار کنید

(من خودم را تایید می کنم و دوست دارم )

 

زیاد نیست! نه، بگذارید این ذکر دائمی فکر غالب شما شود، این جمله تاکیدی راه مطمئنی برای به سطح آمدن هرگونه مهار یا بازدارنده در سطح ناخودآگاه شما می باشد .

به میزانی که نسبت به قبول و پذیرش این جمله مقاومت دارید، بدان معناست که شما از درون مخالفت بیشتری با تایید و پذیرش خود دارید.

-چطور میتوانم خودم را تایید کنم وقتی که زیادی چاق و یا زیادی لاغر هستم (خلاصه زیادی یه طوری هستم… )

-چطور میتوانم خودم را تایید کنم وقتی که تا به این سن به جایی نرسیده ام.

-چطور میتوانم خودم را تایید کنم وقتی که تمام سرمایه ام را در فلان جا از دست دادم.

-چطور میتوانم با وجود این همه شکست ، اشتباه و خطا خودم را تایید کنم.

-چطورمیتوانم خود را تایید کنم وقتی آنقدر که باید دوست داشتنی،زیبا و موفق نیستم.

احمقانه است که گفتن این جمله ساده، فایده ای داشته باشد .

 

باید بگویم کاملا اشتباه می کنید آنچه جلوی دوست داشتنی بودن شما را می گیرد ، همین مقاومت های مربوط به بازدارنده ها یا مهارهای سطح ناخودآگاه ذهن شماست.

این افکار بر شما قدرت و تسلطی ندارند، مگر شما به آنها قدرت دهید .

 

3-در تمام طول روز احساسات خود را بررسی کن:

 

-احساس ترس دارم،ترس از دست دادن رابطه،ترس آینده نامعلوم،ترس از مخارج سنگین، ترس از آینده فرزندانم.

-احساس نفرت وخشم دارم، عصبانیت از اینکه دیگران  چنین رفتار بدی با من دارند.

-احساس ناامیدی و بیحوصلگی از اینکه نمی دانم چه کاری برای بهتر شدن زندگیم انجام دهم.

-احساس عذاب وجدان وگناه از اینکه چرا آن کار را انجام دادم.

 

احساس ترس،ناامیدی ،عذاب وجدان، خشم ، عصبانیت و بیحوصلگی ، شما را در مدار جذب ناخواسته ها قرار می دهد،و از رسیدن به خواسته ها و اهداف شما را باز می دارد.

لذا بسیار ضروری است که در هر لحظه احساسات خود را بررسی و آگاهانه احساس شور،شوق، اشتیاق و لذت رسیدن به زندگی بهتر و خواسته هایتان را در ذهنتان پرورش دهید.

 

4-از هدایت  و شهود الهی کمک بگیرید:

 

همه ما به منبع لایزال الهی متصل هستیم، برای تک تک کارهای روزانه ، قدم به قدم هدایت بطلبید.

کودک درون می تواند شما را به خواسته ها و رویاهایتان برساند به شرطی حال و هوای خوبی برای او ایجاد کنید.

از او بپرسید، چه غذایی دوست دارد،چه لباسی بپوشید که او احساس بهتری داشته باشد،گاهی میان انجام دادن کار روزانه و رها کردن آن و پیاده روی در پارک، انتخاب را به عهده او بگذارید.

 

5-بخشش و عشق بدون قید وشرط را تمرین کنید:

 

زمانی که دیگران را به خاطر  بدی هایی که در حق شما کردند می بخشید، بیش از هر زمانی در مدار عشق قرار می گیرید.

ارتعاش عشق بالاترین و نزدیکترین ارتعاش به منبع انرژی جهان است.

عشق بی قید وشرط به دیگران، ابتدا از درون خودتان آغاز می شود، اگر نتوانید در تمام حالات به خودتان عشق بورزید با دیگران نیز نمی توانید مهربان باشید.

با خودتان همانگونه رفتار کنید که با فردی که عاشق او هستید رفتار می کنید.

 

6-به این باور برسید که شایسته بهترین ها هستید:

 

چه افکاری در طول روز با خود حمل می کنید؟!

-هیچ گاه شغل خوبی به دست نمی آورم.

-هیچ وقت پول کافی برای خرید خانه ، ماشین و لوازم دلخواهم پیدا نخواهم کرد.

-هیچ وقت فرصت زندگی رویایی با همسر دلخواهم را نخواهم یافت.

هرگاه چنین تفکراتی به ذهنتان رسید بایستی هوشیارانه آنها را رها کنید، قبل از هر چیزی باید این اندیشه که مستحق ثروتمند شدن هستید را در خود پرورش دهید.

در هر شرایطی و موقعیت به ظاهر نامناسب، به روزهای بهتر زندگی امیدوار باشید و به کمتر از یک زندگی ایده آل با بالاترین استانداردها رضایت ندهید .

 

7-هر چه می توانید دانش خود را در خصوص عزت نفس گسترش دهید:

 

هر چه بیشتر می توانید مطالعه کنید، دانش جویی، کار یک عمر است. هر چه بیشتر یاد بگیرید ، تمرین کنید، احساس بهتری خواهید داشت، سواد زندگی و اندوختن دانش به شما احساسی نیکو می بخشد

ویژگیهای افراد با عزت نفس بالا و افراد با کمبود عزت نفس را در لینک زیر بخوانید:

 

لینک ویژگی های افراد با کمبود عزت نفس و دارای عزت نفس

 

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

 

 

 

 

 

 

 

 

راز موفقیت درپیش نویس زندگی life script

0 دیدگاه‌/در ,

 شناخت پیش نویس زندگی -در برشی از فیلم رستگاری – رویکرد تحلیل رفتار متقابل

دانلود ویدئو از آپارات

کافی است جستجوی کوتاهی در وب و شبکه های اجتماعی  داشته باشید تا ببینید که افراد بسیار مختلف و گوناگونی، فهرست‌هایی را با عنوان نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند.

کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها هم که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند آموخته‌های بهتر و ارزشمندتری برای رسیدن به موفقیت کسب کرده‌اند.

در میان همه‌ی این حرف‌ها و تجربه‌ها، هم‌چنان نکته‌هایی در مورد موفقیت وجود دارد که کمتر به آنها اشاره می‌شود. نکته هایی که شاید دانستن آنها، طی کردن مسیر موفقیت را لذت‌بخش‌تر و تجربه موفقیت را ماندگارتر کند.

شناخت لایف اسکریپت ( پیش نویس زندگی )

 

یکی از بهترین روشهای خودشناسی و پیدا کردن رمز و راز موفقیت، آگاهی از پیش نویس زندگی life script  می باشد، افراد با توجه به پیش نویس زندگی برنده یا بازنده ، سرنوشت خود را تصمیم گیری می کنند، هر فردی بسته به دوران کودکی خود، و اینکه با چه پدر و مادری و در چه محیطی بزرگ شده ، پیش نویس زندگی متفاوتی دارد. لذا شناخت پیش نویس زندگی به شما کمک می  کند از نقش های نمایشنامه  روانی خود خارج شوید و با خودشناسی بیشتر ، پیش نویس زندگی خود را تغییر دهید و یک نمایشنامه و سرنوشت تازه ای برای خود رقم بزنید .

 

این فیلم روایت زندانیانی است که بیشتر آنها برای تمام عمر محکوم به حبس در زندان شائوشنگ هستند.  کارگردان دراین فیلم به داستان بانکداری می‌پردازد که به زندان افتاده‌است و این بانکدار با استفاده از نبوغ و مهارت خود، نه تنها از زندان فرار می‌کند، بلکه در تمام طول زندانی بودنش ، روزهایی شگفت انگیز برای خودش و زندانیان می سازد، جدا از داستان بسیار عالی فیلم، نکته‌ها و درس‌هایی در آن نهفته است که در ادامه می‌توانید برخی از مهمترین آن‌ها را بخوانید.

در ویدئو آموزشی بالا، انواع پیش نویس زندگی در فیلم رستگاری در شاوشنگ، برنده جایزه اسکار و یکی از 250 فیلم برتر جهان با رویکرد تحلیل رفتار متقابل مورد بررسی قرار گرفته است .

 

فیلم کامل به مدت 2 ساعت و 20 دقیقه را می توانید در آپارات یا یوتیوپ ببینید

مطابق با رویکرد تحلیل رفتار متقابل، پیش نویس شخصیت های اصلی داستان به شرح زیر است

شخصیت اندی – پیش نویس زندگی برنده

شخصیت بروکس – پیش نویس زندگی بازنده

شخصیت رد – پیش نویس زندگی نه برنده نه بازنده

 

ونکات بسیار مهم در خصوص پیش نویس زندگی برنده در تحلیل بالا ذکر شده است

 

 

برای بررسی ورود افراد به داخل زندان شائوشنگ باید به ورود گروهی که اندی دوفرین هم یکی از آنها بود اشاره کنیم. آنها کاملا وحشت زده و با حیرت به مامورین زندان و سایر زندانیان نگاه می کنند.

آنچه در ورود تازه واردان به زندان جالب می نماید این است که آنها مانند لحظه ی تولدشان کاملا عریان هستند. این صحنه تداعی کننده ی خروج یک نوزاد از رحم مادر و ورودش به این دنیای پرهیاهوست. جایی که نوزاد خیلی زود می فهمد دیگر هیچ اثری از آرامشی که در رحم مادر داشت نخواهد بود.

شخصیت رد که راوی داستان نیز می باشد همان ابتدای فیلم به این موضوع اشاره می کند و می گوید: “باید مثل روزی که به دنیا اومدی لخت بشی”.

پیش نویس زندگی چیست ؟

پیش نویس زندگی (لایف اسکریپت) طرحی است که در دوران کودکی تحت تاثیر، پدر، مادر و جانشین روانی آنها ریخته می شود، توسط نوزاد تصمیم گیری می شود و در دوران بزرگسالی با اتفاقات بعدی زندگی تقویت و توجیه می شود.

 

یک حقیقت تلخ در مورد پیش نویس زندگی این است که هر انسانی در کودکی به دلیل بدرفتاری های سرپرستان اولیه و همچنین به خاطر کج فهمی های کودکانه ی خودش، چنین زندانی را برای خود می سازد.

6 خصوصیت مهم پیش نویس زندگی برنده :

 

1-امیدواری

2-اطمینان و ایمان

3-مثبت اندیشی

4-خوش بینی

5-امنیت و آرامش

6-پشتکار و تداوم تا رسیدن به خواسته و هدف

 

این 6 خصوصیت مهم که ستونهای اصلی اعتماد به نفس می باشد در پیش نویس زندگی برنده (اندی ) به خوبی مشهود و آشکار است و همین باعث موفقیت او در تمام روند داستان رستگاری در زندان شاوشنگ می باشد.

 اگر از آن دسته افرادی هستید که مدام ناامید ، بدبین، منفی نگر و دچار نگرانی افراطی هستید باید خودشناسی بیشتری از دوران کودکی و آسیب های مربوط به پیش نویس زندگی خود داشته باشید.

اما خبر خوب برای همه مان این است که همواره راهی برای خروج از زندان پیش نویس و گذشتن از دیوارهای آن وجود دارد.

در جلسه چهاردهم  دوره جامع آموزش تحلیل رفتار متقابل TAدر خصوص پیش نویس زندگی کاملا توضیح داده شده است.

همچنین در جلسات پانزدهم ، شانزدهم، هفدهم دوره جامع تحلیل رفتار متقابلTAدر خصوص مهارهای(اینجانکشن) پیش نویس که مانع یک زندگی شاد، با لذت و با بهره وری بالا می شود،توضیحات کاملی ارائه شده است.

 

دو دوره آموزشی زیر به شما کمک می کند از نقش پیش نویسی خود خارج شوید و یک زندگی شاد با بهره وری بالا برای خود رقم بزنید :

 

دوره جامع تحلیل رفتار متقابل TA

 

دوره اعتماد به نفس و عزت نفس به روش TA

 

رستگاری در شاوشنک به راستی یکی از بهترین فیلم‌هایی قلمداد می‌شود که درس‌های مهمی به ما در زندگی می‌دهد. این فیلم به ما یاد می‌دهد که در هیچ شرایطی نباید امید خود را از دست بدهیم. پشتکار در کنار کار هوشمندانه رمزی است که ما را به موفقیت می‌رساند. جمله زیر یکی از مهم‌ترین رموزی است که باید از این فیلم یاد بگیریم و در تمامی لحظات زندگی به کار ببندیم. بد نیست که این جمله را بنویسید و در برابر چشمان خود قرار دهید

” امید چیز خوبی است و شاید بهترین چیزها باشد و چیزهای خوب هیچ وقت از بین نمی‌روند.”

 

بیشتر بدانید:

آموزش مقدماتی تحلیل رفتار متقابل TA

اگر می خواهید با پیش نویس زندگی بیشتر آشنا شوید و پیامهای والد و احساسات کودک درون را بشناسید، با 4  وضعیت زندگی در دوران کودکی و پیش نویس زندگی آشنا شوید پیشنهاد ما این است که پکیج آموزشی تحلیل رفتار متقابل TA که طبق استاندارد انجمن بین المللی ITAA  تهیه شده را خریداری فرمایید.

 

 

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

 

 

 

 

بهبود روابط بین زوجین با شناخت کودک درون –رویکرد تحلیل رفتار متقابل TA

0 دیدگاه‌/در

بهبود روابط بین زوجین با شناخت کودک درون –رویکرد تحلیل رفتار متقابل TA

در این ویدئو آموزشی اختلاف بین زوجین می باشد که مشکل اصلی بر سر این مسئله است که مرد ترجیح می دهد روزهای تعطیل خود را با دوستانش سپری کند ولی این رفتار شدیدا مورد اعتراض همسرش می باشد.

از آنجایی که زن نیز اصول ارتباطی صحیح را نمی داند و نقش پیش نویسی او در این فیلم، کودک درون سازگار و بیش سازگار می باشد، بر سر این مسئله ، اختلاف و دعوای بین آنها بالا می گیرد.

دراین ویدئو آموزشی، راهکاری برای شناخت کودک آسیب دیده درون داده شده است تا افراد بتوانند با توجه به شناختی که از خود پیدا می کنند مسائل خود را حل وفصل کنند .

توجه بفرمایید که گاهی مشکلات و معضلات یک رابطه را باید در درون خودمان جستجو کنیم،شاید اگر بتوانیم حال وهوای خوبی برای کودک درونمان ایجاد کنیم در نتیجه  مسائل رابطه را به راحتی حل و فصل کنیم.

مادامی که به کودک درونمان توجه نکنیم و در فضای امن به حال و هوای کودک وارد نشویم، کودک درون گوشه گیر ومنزوی به جا خواهد ماند.

مادامی که به شفای کودک درون نپردازیم ،او همچنان زخمی خواهد زیست .

شفای راستین یعنی بازیابی شادی درون.

رقص،موسیقی و حرکت به کودک درون شما کمک می کندتا خودش را نمایان سازد، گاهی برای کودک درونتان اسباب بازی دلخواهش را بخرید،گاهی او را به تفریح ببرید و گاهی در خرید لباسهای زیبا دلخواهش را بخرید.

دوران بازنشستگی برای بسیاری از افراد دوران دشواری است،بدون ساعات منظم و معین کار،بدون هویت ناشی از شغل ومقام، اما اگر شخص به تفریحات و سرگرمی های زندگی عادت کرده باشد،این دوران به بهترین دوران زندگی او بدل می شود.

یک رابطه پویا نیز رابطه ای می باشد که فرد به تنهایی بتواند از با خود بودن لذت ببرد و اختلاف نظرهای رابطه را در درون همان رابطه حل و فصل کند.

تحلیل سایر فیلم ها را در لینک زیر ببینید :

لینک تحلیل فیلم ها

دوره جامع تحلیل رفتار متقابل در 17 جلسه به شما کمک می کند تا این ارتباط موثر را بیاموزید.

لینک خرید دوره جامع تحلیل رفتار متقابل TA

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

 

تحلیل فیلم و سریال با رویکرد TA

2 دیدگاه‌/در ,

آموزش تحلیل رفتار متقابل TA

در این قسمت، برش هایی از فیلم های مختلف با رویکرد تحلیل رفتار متقابل TA بررسی شده و راهکارهایی برای یک زندگی بهتر ،خودشناسی بیشتر و روابط سالم ارائه گردیده که حتما برایتان مفید خواهد بود.

یکی از اهداف صنعت سینما و تئاتر، در ساختن فیلم و تهیه نمایشنامه ، انتقال یک پیام آموزشی به مخاطب یا بیینده میباشد، در صنعت سینمای کشورهای پیشرفته،تیمی از روانشناسان و جامعه شناسان متخصص گرد هم می آیند تا نسبت به متن داستان و روند ساخت فیلم اظهار نظر کنند، که این قاعده در بعضی از فیلم های ایرانی نیز لحاظ شده است .

لذا یک بیننده آگاه می تواند روند تغییر یک زندگی ایده آل  را از یک فیلم خوب دریافت کند، پیام ها در دل داستان فیلم ، نمایشنامه یا سریال پنهان میباشد و بیننده با توجه به درکی که از دنیای پدیدارشناسی دارد، از پنجره نگاه خود فیلم را تحلیل و در واقع برداشت می کند.

لینک تحلیل فیلم کلبه 

لینک تحلیل انیمیشن درون بیرون

لینک تحلیل فیلم رگ خواب

لینک تحلیل فیلم آتش بس

لینک تحلیل فیلم رستگاری

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 1

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 2

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 3

————————————————————————————

 

لینک تحلیل فیلم کلبه 

 

فیلم درباره یک مرد مسیحی است که دختر کوچکش توسط یک قاتل سریالی به قتل رسیده و سالها پس از مرگ او در یک سیر رویایی با فردی که در فیلم خدا نامیده میشوند دیدار میکند تا بتواند خود و قاتل دخترش را ببخشد .این فیلم از این جهت برای تحلیل انتخاب شده که به افراد کمک کند دردها و رنج های زندگی را اول از همه بپذیرند و از درون همان درد، درس زندگی را بیاموزند، درسی که موجب پرواز و بزرگ شدن روح می گردد.در ویدئوی آموزشی بالا به نکات مهمی در خصوص عشق به زندگی ، بخشش، عدم قضاوت و عشق به خدا اشاره شده است.لینک بالا را کلیک کنید.

————————————————————————————

 

لینک تحلیل انیمیشن درون بیرون 

 

آیا احساساتی مثل خشم ، نفرت، ترس احساسات نامطلوبی هستند؟ آیا ما همیشه باید شاد باشیم؟شاید برخلاف تصور و باوری که امروزه در بین عموم مبنی بر شاد بودن همیشگی وجود دارد در این انیمیشن شما می بینید که تمام عواطف و احساسات انسانی مهم هستند و نباید هیچ یک را نادیده گرفت و یا سرکوب کرد.  اگرچه که افراد فکر می کنند این انیمیشن برای نوجوانان جذاب است ولی می توان گفت مخاطب این اثر بیشتر والدین هستند و حاوی نکات بسیارآموزنده برای بزرگسالان است. که در ویدئوی آموزشی بالا به نکات مهمی در این خصوص اشاره شده است.لینک بالا را کلیک کنید.

————————————————————————————

 

لینک تحلیل فیلم رگ خواب

 

در این ویدئو آموزشی شخصیت لیلا حاتمی ( در نقش مینا) تحلیل شده است ، مخاطب این تحلیل  بیشتر افرادی هستند که به واسطه مهارهای پیش نویس زندگی خود درگیر وابستگی ، ترس از دست دادن ، عدم ارزشمندی و عدم عزت نفس در رابطه با دیگران شده اند. این تحلیل نشان می دهد چطور ترس هایی که از دوران کودکی در وجود مینا نهادینه شده اند نه تنها باورها و تفسیرها، احساسها و رفتارها و انتخابهای مینا را تحت تاثیر قرار می دهند بلکه زندگی مینا را به سمتی می برند که خودشان می خواهند. این تحلیل به شما کمک می کند با پیش نویس زندگی خود آشنا و عزت نفس خود را افزایش دهید،لینک بالا را کلیک کنید.

————————————————————————————

لینک تحلیل فیلم آتش بس

-شخصیت محمد رضا گلزار دراین فیلم والد کنترلگر و  کودک لجباز می باشد،  در واقع، والد وکودک به صورت نوار های ضبط شده در تمام اشخاص وجود دارد و تمام چیزهایی که کودک از پدر و مادرش می بیند یا می شنود در نوار والد ضبط می شود،بسته به اینکه فرد، در چه خانواده ای بزرگ شده است ، پیام های والد و احساست کودک درون متفاوت است،این دستگاه ضبط در بزرگسالی مدام روشن است و در شرایط استرس زا، آماده بازنواختن است،تحلیل و توضیحات کامل در خصوص شناخت والد و کودک را در لینک بالا ببینید.

———————————————————————————–

لینک تحلیل فیلم رستگاری

 

-در ویدئو آموزشی فیلم رستگاری در شاوشنگ شخصیت مربوط به سه نقش اصلی داستان تحلیل شده است .1-شخصیت اندی – پیش نویس زندگی برنده 2-شخصیت بروکس – پیش نویس زندگی بازنده 3-شخصیت رد – پیش نویس زندگی نه برنده نه بازنده- 

و نکات بسیار مهم در خصوص پیش نویس زندگی برنده عنوان شده است تا شما بتوانید شناخت بیشتری از خودتان کسب کنید و بتوانید با شناخت پیش نویسی زندگی، زندگی سرشار از خوشبختی را برای خود رقم بزنید،لینک بالا ببینید.

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 1

-در ویدئو آموزشی سریال تلویزیونی آیینه قسمت 1 مشاجره بین یک زن و شوهر بر سر خرید کادوی چشم روشنی عروسی میباشد ،در برش هایی از فیلم می بینیم که زن از اهمیت ندادن شوهرش به فامیل او گله و شکایت دارد و به علت اینکه همسرش کادوی گران قیمتی برای فامیل او نمیخرد ناراحت است و جروبحث بین آنها بالا می گیرد لذا مدام از وجه کودک لجباز درون وارد نقش پیش نویسی خود می شود ، تحلیل و راهکار یک ارتباط موثر را در لینک بالا ببینید.

————————————————————————————

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 2

-در ویدئو آموزشی سریال تلویزیونی آیینه قسمت 2 پسری جوان که عاشق دختر مورد علاقه اش می شود، به اتفاق خانواده به خواستگاری می رود، ولی با مخالفت شدید خانواده خودش مبنی بر عدم شایستگی دختر و خانواده او روبرو می شود . آقای داماد کودک درون سازگار و یا بیش سازگار دارد و فاقد مهارت های اجتماعی سازنده  برای ابراز خواسته اش می باشد، لذا به آسانی،به عدم انتخاب همسر مورد نظرش تن می دهد و از خواسته اش صرف نظر می کند.و در ادامه داستان به ازدواج با فردی که هیچ علاقه ای به او ندارد تن می دهد،تحلیل و راهکار یک ارتباط موثر را در لینک بالا ببینید.

————————————————————————————

لینک تحلیل سریال آیینه قسمت 3

-در ویدئو آموزشی سریال تلویزیونی آیینه قسمت 3 اختلاف بین زوجین می باشد که مشکل اصلی بر سر این مسئله است که مرد ترجیح می دهد روزهای تعطیل خود را با دوستانش سپری کند ولی این رفتار شدیدا مورد اعتراض همسرش می باشد.از آنجایی که خانم نیز اصول ارتباطی صحیح را نمی داند، اختلاف و دعوای بین آنها بالا می گیرد.تحلیل و راهکار این ارتباط را در لینک بالا ببینید.

 

بررسی وجه کودک درون بیش سازگار در ارتباط با دیگران -روش تحلیل رفتار متقابل

0 دیدگاه‌/در

 

بررسی وجه کودک درون بیش سازگار در ارتباط با دیگران -روش تحلیل رفتار متقابل TA

در این ویدئو آموزشی که برشهایی از زندگی واقعی ماست، کودک درون ِ شخصیت اصلی فیلم به روش تحلیل رفتار متقابل مورد بررسی قرار گرفته است که به شما کمک می کند شناخت بیشتری از شخصیت خود در ارتباط با دیگران داشته باشید.

در این داستان پسری جوان که عاشق دختر مورد علاقه اش می شود، به اتفاق خانواده به خواستگاری می رود، ولی با مخالفت شدید خانواده خودش مبنی بر عدم شایستگی دختر و خانواده او روبرو می شود .

طبق نظریه تحلیل رفتار متقابل ، آقای داماد کودک درون سازگار و یا بیش سازگار دارد و فاقد مهارت های اجتماعی سازنده  برای ابراز خواسته اش می باشد، لذا به آسانی،به عدم انتخاب همسر مورد نظرش تن می دهد و از خواسته اش صرف نظر می کند.

افرادی که کودک درون سازگار و یا بیش سازگار دارند، ترس شدیدی از رنجیده شدن اطرافیان دارند و تلاش می کنند در محیط خانواده و یا محیط کار رضایت دیگران را جلب کنند، این کار شاید به ظاهر احساس خوبی مبنی بر راضی نگه داشتن دیگران به آنها می دهد ولی شدیدا از یک حقارت درونی و عدم عزت نفس در آنها نشات می گیرد .

اینگونه افراد مهار یا اینجانکشن (مهم نباش ) در سطح پیش نویس زندگی خود دارند، لذا مهارت حل مسئله و تصمیم گیری را به شخصه در زندگی خود نخواهند داشت . این افراد اگر آگاهی لازم از نقش پیش نویسی خود نداشته باشند، در تمام طول عمر در پیراهن روانی قربانی خود باقی خواهند ماند و مسئولیت عدم تحقق زندگی ایده آل خود را به گردن دیگران می اندازند. 

پادکست مهارت حل مسئله و مهارت تصمیم گیری را در لینک زیرگوش دهید

لینک مهارت حل مسئله و تصمیم گیری

 

خودشناسی به افراد تایید طلب کمک می کند تا عزت نفس خود را افزایش دهند و یک نظام ارزشی برای خود تعیین کند تا ارزشهاو تفکرات دیگران، مسیر زندگی آنها را مشخص نکند.یک الگوی رفتاری کارآمد و قاطع به شما کمک می کند تا در روابط خود به طرز مناسبی برخورد کنید.

 

این ویدئو آموزشی به شما کمک می کند الگوی رفتاری قاطع و کارآمد در ارتباط با دیگران را یاد بگیرید . 

یکی از مشکلات فرهنگ ما اشتباه گرفتن واژه حرمت و احترام است . احترام از زمانهای گذشته ،به معنای در نظر گرفتن بزرگتری و کوچکتری ، بالاترو پایین تر بودن در مفهوم ناسالم خود می باشد.

حرمت به معنای این است که من منم و تو تو ، تصمیم من به اندازه تو ارزشمندو مهم است،در دنیای امروز ما باید یاد بگیریم به حریم و حقوق همدیگر پایبند باشیم ،لذا این روزها حرمت به جای احترام جایگزین شده است.

 افرادی که مسئولیت پذیری لازم و کافی را در زندگی خود ندارند، به اهداف خود دست پیدا نخواهند کرد، این افراد مدام از بخت خود شکایت می کنند و جامعه ، خانواده و اطرافیان را مقصر عدم تحقق آرزوهایشان می دانند ولی در واقع این تیپ شخصیتی، درگیر کودک درون آسیب دیده و پیش نویس زندگی بازنده خود هستند، لازم است برای آشنایی کامل با خودشناسی و ارتباط موثر با دیگران با پیش نویس زندگی خود بیشتر آشنا شویذ.

تحلیل سایر فیلم ها را در لینک زیر ببینید :

لینک تحلیل فیلم ها

 

دوره جامع تحلیل رفتار متقابل در 17 جلسه به شما کمک می کند تا این ارتباط موثر را بیاموزید.

لینک خرید دوره جامع تحلیل رفتار متقابل TA

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

 

داستانی از پشتکار در رسیدن به خواسته ها و اهداف

1 دیدگاه/در

 

چند ماه پیش، طلبی از یک سازمان دولتی داشتم،که حاضر به پرداخت آن نبودند، بارها با سازمان مربوطه تماس گرفتم و علت عدم واریز وجه را پیگیر شدم وهر بار با جواب دلسرد کننده تری روبروشدم، تا اینکه در نهایت به من گفتند طبق بخشنامه ای که برایشان ارسال شده ،ملزم به پرداخت این وجه نمی باشند .

 

با دفتر مدیریت آن سازمان تماس گرفتم، مدیر آن قسمت هر بار با عصبانیت می خواست به من بفهماند که افرادی که طلبش بیشتر از من بوده ، بیخیال پیگیری طلب خود شده اند ، و سماجت من بیفایده است.

 

با خودم فکر کردم چرا باید از آنچه حق من است بگذرم، با صبوری از او خواستم که حداقل بگوید تکلیف سند صادره ، که به منزله چک نقد نشده در بایگانی آن سازمان  قرار دارد، چه میشود ؟ گفت طی بخشنامه مذکور در دستور پرداخت سازمان برنامه وبودجه قرار دارد.

 

بعد از قطع کردن تماس، سریعا سایت سازمان برنامه وبودجه را در گوگل سرچ کردم، ایمیلی پایین آن نوشته شده بود ، عصر همان روز، یک نامه رسمی خطاب به آن سازمان نوشتم و به آدرس آن ایمیل ارسال کردم.

هفته ها گذشت و پاسخی داده نشد ،هر هفته ایمیل را دوباره ارسال می کردم و بعد از چند ماه ارسالهای متعدد، در نهایت نوشتم ، این ایمیل برای بار پانزدهم ارسال شده،لطفا پاسخگو باشید.

 

یک روز دوباره سایت سازمان برنامه و بودجه بازکردم ، شماره تماس دبیرخانه را برداشتم و موضوع را توضیح دادم، خانمی پشت خط گفت اصلا این ایمیل ها را ما بررسی نمی کنیم ، نامه را پست کنید ویا حضوری کارتان را پیگیری کنید.

برای من قابل قبول نبود که ایمیل یک سازمان بررسی نشود، چطور ممکن است ؟

 

تلفن خانه را گرفتم ، خانم منشی گفت، این موضوع مربوط به دفتر ریاست می شود و امکان وصل کردن تلفن به دفتر ریاست نمی باشد ، با اصرار زیاد من،گوشی را با عصبانیت قطع کردو انگار گوشی را در سر من کوبید.

 

وجودم پر از خشم بود، یک لحظه تامل کردم ، وسعی کردم خشم و عصبانیت خودم را کنترل کنم ، یک کاغذ و خودکار برداشتم، شروع به نوشتن کردم و سعی کردم ،خشمم را روی کاغذ منتقل کنم ، کمی آرام تر شده بودم،حالا شروع به نوشتن جملات تاکیدی مثبت کردم و بارها تکرار کردم که این موضوع راه حلی الهی دارد و به آسانی توسط مردمانی نازنین به سرانجام می رسد .

 

نفسی عمیق کشیدم، دوباره شماره را گرفتم ، این بار فرد دیگری گوشی را برداشت ، مشکلم را برایش شرح دادم و از او راهنمایی خواستم ، با صبوری به صحبت هایم گوش داد و در نهایت گفت لطفا پشت خط باشید شما را به دفتر ریاست وصل می کنم.

قلبم از خوشحالی می تپید، چند ثانیه بعد آن سوی خط ، آقایی با صدای دلنشین گوشی را برداشت ، در خصوص روند پیگیری ایمیل های بدون پاسخ برایش توضیح دادم، آنقدر با صبوری به حرفهایم گوش می داد که وسط صحبتهایم فکر کردم تلفن قطع شده ، دست پاچه گفتم الو الو، گفت بله ادامه دهید گوش میدهم .

 

در پایان صحبت هایم ،شماره تماس خودم وآن سازمان را گرفت و گفت نگران نباشید این موضوع را پیگیری می کنم . فردای آن روز با من تماس گرفت، از صحبت هایش متوجه شدم ساعتها برای پیگیری بخشنامه و صحبت های تلفنی با سازمان مربوطه وقت و انرژی گذاشته است، شاید باورتان نشود ولی ظرف مدت یک ماه بعد پول به حسابم واریز شد .

 

این داستان را برایت تعریف کردم تا بدانی وقتی کارهایت را به دستان پرقدرت خدا می سپاری ، به همین سرعت،به همین دقت از ریاست یک سازمان پیگیری میشود به شرطی که آن خواسته را با سماجت درخواست و تا زمانی که آن را دریافت نکرده اید ، از آن دست نکشید .

خواندن داستان شجاعت پرواز در رسیدن به آرزوها و رویاها حتما برایت جالب خواهد بود روی لینک زیر کلیک کن

— لینک شجاعت پرواز 

 

—راز موفقیت – لایف اسکریپت

 

برای رسیدن به خواسته ها و اهدافتان باید در قدم اول ایمان و یقین قلبی داشته باشید ، در قدم دوم امیدوار در راه رسیدن تلاش کنید و در قدم سوم  پشتکار ، پشتکار و پشتکار را فراموش نکنید .

لینک زیر به شما 7 گام قدم به قدم تا رسیدن به خواسته ها و اهدافتان را نشان می دهد.

لینک 7 گام موفقیت و توسعه فردی

مهارت حل مسئله و تصمیم گیری یکی از مهارت های ده گانه زندگی به توصیه سازمان بهداشت جهانی می باشد که در  پادکست زیر می توانید به رایگان آموزش ببینید .

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

بررسی وجه شخصیت والد پرخاشگر و کودک درون لجباز -تحلیل رفتار متقابل TA

0 دیدگاه‌/در

 

همانطور که در این فیلم دیدید، شخصیت محمد رضا گلزار دراین فیلم والد کنترلگر و  کودک لجباز بود، بیاید شخصیت این داستان را طبق نظریه تحلیل رفتار متقابل بررسی کنیم.

در واقع، والد وکودک به صورت نوار های ضبط شده در تمام اشخاص وجود دارد. والد می تواند حمایتگر(مهربان) و یا کنترلگر(پرخاشگر) باشد .

حالت شخصیت والد پرخاشگر :

تمام چیزهایی که کودک از پدر و مادرش می بیند یا می شنود در نوار والد ضبط می شود، بنابراین اگر پدر و مادر روابط خصومت آمیز همراه با شک و سوءظن داشتند در این حالت نزاع و سوء ظن در ذهن ناخودآگاه (پیش نویس زندگی )کودک انسانی ضبط می شود،این دستگاه ضبط در بزرگسالی مدام روشن است و در شرایط استرس زا، آماده بازنواختن است .

بجز پدر و مادر اصلی ، منابع دیگری نیز برای کسب اطلاعات والد وجود دارد، بچه سه ساله ای که ساعتهای طولانی جلوی تلویزیون می نشیند وبرنامه هایی شامل خشم ، خونریزی وتجاوز را تماشا می کند،این اطلاعات را در والد خود ضبط می کند ودر بزرگسالی در شرایط استرس زا، وقتی مطلبی او را آزار می دهد آن را بازنوازی و یا اجرا می کند .

 

و اما حالت شخصیت کودک لجباز :

 

همزمان با ضبط اطلاعات در آنچه ما والد می نامیم،ضبط دیگری صورت می گیرد  که پاسخ انسان کوچک (یا احساس او) نسبت به چیزهایی است که می بیند و می شنود، این بخش کودک درون نام دارد

هر فردی هر چقدر در دوران کودکی خود بیشتر تحقیر شده باشد کودک درون او لجباز تر می شود واین لجبازی غالبا از یک من بدم درونی نشات می گیرد، در حقیقت لجبازی افراد در ارتباط با دیگران نشانه تحقیر و له شدگی احساسات در دوران کودکی می باشد .

نکته مهم این است که ما نمی توانیم، این نوار ضبط شده را پاک کنیم، ولی می توانیم، اگر خواستیم کلید را بزنیم و آنها را متوقف کنیم .این کار توسط بالغ ، وجه سوم شخصیت درون صورت می گیرد ، بالغ می تواند به راحتی اطلاعات ضبط شده در والد را بررسی و احساسات کودک را کنترل کند.

 

ویدئو زیر به شما بسیار کمک می کند تا با سه وجه شخصیت درون ( والد -بالغ -کودک )بیشتر آشنا شوید : 

تحلیل سایر فیلم ها را در لینک زیر ببینید :

لینک تحلیل فیلم ها

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

 

بررسی وجه کودک لجباز در ارتباط زوجین -به روش تحلیل رفتار متقابل TA

1 دیدگاه/در

 

در  ویدئو آموزشی  بالا که مشاجره بین یک زن و شوهر بر سر خرید کادوی چشم روشنی عروسی میباشد نمونه ای از یک ارتباط ناسالم در تحلیل رفتار متقابل نظریه دکتر اریک برن می باشد.

در برش هایی از فیلم می بینیم که زن از اهمیت ندادن شوهرش به فامیل او گله و شکایت دارد و به علت اینکه همسرش کادوی گران قیمتی برای فامیل او نمیخرد ناراحت است و جروبحث بین آنها بالا می گیرد لذا مدام از وجه کودک لجباز درون وارد نقش پیش نویسی خود می شود وباور دارد اگر دخترخاله همسرش بود اوحاضر به پرداخت مبلغ هنگفتی برای تهیه کادو می بود .

شوهر نیز که از اصول ارتباط موثر آگاه نیست از وجه والد پرخاشگر تلاش می کند به او بفهماند که اشتباه فکرمیکند ، ولی هر  چقدر این مشاجره و ارتباط بیشتر ادامه می یابد تنش و تکانه هیجانی بین زن و شوهر بیشتر می شود.

در قسمتی از فیلم شوهر تصمیم می گیرد کوتاه بیاید و خرید کادوی چشم روشنی را به عهده زن بگذارد در عوض کل هزینه های آن خانه نیز با او باشد ، اینجا نیز ارتباط از نوع کودک به کودک و نوعی ارتباط موازی می باشد ،اینگونه ارتباط نیز گاهی به نتیجه می رسد ولی لزوما همیشه سالم نمی باشد .

در اینجا دایی خانواده وارد صحنه می شود و تلاش میکند با ارتباط بالغ به بالغ وجه شخصیت بالغ شخصیت درون زن را بیرون بکشد ولی هر چقدر از وجه بالغ برای او پیام می فرستد باز زن با کودک درون پاسخ می دهد ، در این نوع ارتباط نیز اگر دایی خانواده روی بالغ شخصیت خود بماند به تدریج می تواند بالغ شخصیت طرف مقابل را بیرون بکشد که البته در این فیلم موفق می شود.

نکته بسیار مهم داستان دلخوری زن از شوهرش به علت عدم توجه کافی به او می باشد و او باور دارد که همسرش فامیل و خانواده خودش را بیشتر از او دوست دارد ،که اینجا به بعد عزت نفس و پیش نویس زندگی زن بر میگردد که اگر ایشان شناخت مناسبی از خود و مهارهای سطح ناخودآگاه در پیش نویس زندگی داشته باشد به راحتی می تواند این موضوع را در زندگی خود حل و فصل کند .

ما نیز اگر شناخت درستی از وجه کودک درون خود داشته باشیم ،در هر ارتباطی با کشش های روانی (رابربندها) در پیش نویس زندگی خود نخواهیم افتاد ،و همچنین نیاز است با نظام نوازشی در رویکرد تحلیل رفتار متقابل آشنا شویم تا بتوانیم در برابر کودک لجباز طرف مقابل واکنش درست و مناسبی نشان دهیم و مهارت ایجاد یک ارتباط موثر را یاد بگیرم.

همه ما می دانیم که یکی از اساسی ترین ارکان زندگی همه ما انسانها، رابطه می باشد ، ما موجودی اجتماعی هستیم و مجبوریم در تمام طول شبانه رو، با افراد در ارتباط باشیم ، ارتباط با همسر ،همکار،رییس،کارمند،همسایه و دوست هرکدام نیاز به شناخت ابعاد شخصیت و ویژگی های رفتاری این افراد دارد .

در تحلیل رفتار متقابل که یک نظریه روانشناسی علمی و کاربردی می باشد به افراد کمک می کند تا بتوانند یک ارتباط موثر را با توجه به نوع ساختار شخصیت طرف مقابل شکل دهند .

لینک دوره جامع تحلیل رفتار متقابل TA

تحلیل سایر فیلم ها را در لینک زیر ببینید :

لینک تحلیل فیلم ها

 

دوره جامع تحلیل رفتار متقابل در 17 جلسه به شما کمک می کند تا این ارتباط موثر را بیاموزید.

 

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.