هر کلامی در این جهان ارتعاش دارد زیرا متشکل از اصوات و عبارات قدرتمندی است که بر قدرت ، ذات، هدایت و جلال خدا تاکید می ورزد، پس به هیچ وجه کلامی زننده و منفی در ارتباط با دیگران (حتی از سر شوخی )به کار نبرید.

کاترین پاندر در کتاب قانون توانگری می نویسد واژه های منفی علت اصلی اختلافات در روابط بین فردی است، بانویی را می شناختم که منشی بود و مدام از رییسش بدگویی می کرد و از اینکه مجبور است با مادرشوهرش در یک خانه زندگی کند شکایت می کرد، هر روز حلقه دوستانش به دلیل غرزدن های مداوم، تنگ تر و تنگ تر می شد و رییسش به دلیل دریافت ارتعاشات منفی از او، حاضر نشد به او اضافه حقوق بدهد و رابطه اش با مادرشوهرش نیز باعث رنج و عذاب بیشتر او شد.

کاترین پاندر برای بهبود وضعیت موجود تکرار عبارات تاکیدی مثبت و تغییر ارتعاش درونی نسبت به اطرافیان را به او پیشنهاد نمود، او آنها را به باد تمسخر گرفت و گفت این راه حل ساده تر از آن است که بتواند موثر واقع شود. او همچنان به اندیشه های منفی خود ادامه میدهد و ثمرات منفی اش را نیز درو می کند.

آنچه کاترین پاندر به زبان ساده در کتابش به آن اشاره می کند در واقع استفاده از نوازش کلامی در نظریه تحلیل رفتار متقابل می باشد، شما با کلامتان می توانید معجزه کنید و روابط خود را با دیگران بهبود بخشید اگر به گرسنگی و تشنگی نوازش در درون انسانها آگاه باشید و بدانید که همه اطرافیان شما به شدت نیاز دارند که عطش تشنگی درونی آنها با کلام مثبت شما سیراب شود و این امکان پذیر نمی باشد مگر این نوازش عمیق و نشات گرفته از احساسات مثبت درونی شما باشد.

پس ابتدا باید احساسات خود را نسبت به فرد مقابل تغییر دهید تا بتوانید روابط خود را با او بهبود بخشید،حتی اگر فردی در ارتباط با شما از کلامی زشت استفاده کرد شما در پاسخ از جملات مثبت و زیبا استفاده کنید و این کار را به رویه زندگی خود تبدیل کنید، یادتان باشد کلام سرشار از اقتدار الهی است و از آنچه می گویی بر تو حکم می شود.

نکته مهم در خودشناسی این است که آنچه در دلتان است، میوه دهانتان می شود، پس اگر کلام شما سرشار از کلمات زننده، نفرین و ناسزا می باشد باید به احساسات درونی خود بیشتر توجه کنید و اندیشه های منفی خود را شناسایی نمایید. هم اکنون به خودتان قول دهید که آگاهانه عشق الهی را در خویشتن و برای خانواده تان و تمام نوع بشر ایجاد کنید، آنگاه می بینید به شیوه ای غنی و نیرومند ثمرات نیکوی عشق در زندگیتان جاری می شود.

نویسنده : لیلا امیری نسب

بیشتر بدانید :

ارتباط موثر و شناخت الگوهای رفتاری کارآمد در روابط با متد TA

ارتباط موثر و مدیریت تنش در رابطه با متد TA

حال خوب با جملات تاکیدی مثبت روزانه -ذهن مثبت، موفقیت

نویسنده : لیلا امیری نسب

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

وقتی خشمگین می شوید ممکن است با خود فکر کنید اگر فریاد بزنید حتما آدم گستاخی به نظر می رسید، پس بهتر است این احساس منفی را فروبرید و آن را ابراز نکنید، چون ازکودکی به شما آموخته اند که دختر خوب فریاد نمی زند، به همین علت وقتی کارمندتان، کارش را اشتباه انجام می دهد به جای اینکه با یک الگوی رفتاری قاطع و کارآمد اشتباه او را گوشزد کنید تمام سم و زهر عصبانیت را در درون خود می ریزید و بازتاب آن، انزجار درونی از خودتان می باشد.

وقتی دندانتان درد می کند، تلاش می کنید دیگران به میزان درد و رنج شما پی نبرند زیرا از کودکی به شما آموخته اند مرد گریه نمی کند! وقتی به عنوان یک مرد بالغ این احساس را سرکوب می کنید و جلوی اشک ریختن خود را می گیرید، ناخودآگاه ناراحتی خود را به صورت عصبانیت سرهمسرتان خالی می کنید.

وقتی احساس ترس می کنید قطعا آن را نشانه ضعف ، ناتوانی و بی ارزشی خود می دانید و به صورت ناخودآگاه تلاش می کنید ترس را انکار و خود را فردی قوی، مصمم و با اراده نشان دهید، این احساس منفی در شما تلنبار شده و موجب بیماری روانی تنی می گردد.

تمام این احساسات منفی برای آگاه کردن شما به وجود می آیند و اغلب تنها راه ارتباط شما با روحتان هستند، اگر به واسطه پیام های پیش نویسی در دوران کودکی آن احساسات منفی را انکار کنید و یا وانمود کنید واقعی نیستند، آن احساسات نمی توانند به شما در مسیر بازگشت به منزل حقیقی و آغوش رحمت الهی کمک کنند .

امروز از شما می خواهم همان همدلی، عشق و محبتی را که نثار کودک یا معشوق خودتان می کنید ارزانی خود کنید، از شما می خواهم خودتان را همانگونه که هستید ابراز کنید و ترس از عدم خوب بودن و به اندازه کافی شایسته نبودن را فراموش کنید.

با متانت و وقاری که یک عاشق، معشوق خود را در آغوش می گیرد، از این لحظه تصمیم بگیرید خود را تسلیم احساسات حقیقی تان  کنید، به همه آنها خوش آمد بگوید و در آغوش شان بگیرید .

این جملات را در دفترتان یادداشت کنید:

من به خودم اجازه می دهم احساساتم را همانگونه که هستم ابراز کنم و ترس از قضاوت نداشته باشم، من هرگونه نیاز به دوست داشتنی بودن، توسط دیگران را رها می کنم، من برای دردها و رنج هایم بدون ترس از حرف مردم گریه می کنم و هر جا که لازم باشد بدون غرور و خودبرتربینی از دیگران کمک می گیرم و خودم را به جریان حمایت جهان می سپارم.

از نیروی بیکران درونتان و آگاهی برتر بخواهید به شما نشان دهد اگر به این احساسات اجازه وجود بدهید در آینده چه ارمغانی برایتان خواهد داشت ؟

این فرایند تغییر یعنی اجازه حضور و پذیرش عواطفتان می تواند فرصت های درونی و بیرونی غیرمنتظره و معجزه آسایی برای شما به ارمغان بیاورد.

جمله تاکیدی مثبت

با رهایی و تسلیم ، بهترین مشیت الهی در انتظار من است.

نویسنده لیلا امیری نسب

اگر قصد داریدبا خودشناسی، افکارو احساسات خود را شناسایی و با کنترل خشم و به کار گیری الگوی رفتاری قاطع و کارآمد، ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید، پیشنهاد ما این است که پکیج آموزشیTA (باتخفیف فوق العاده) که طبق استاندارد انجمن بین المللی TA تهیه شده را خریداری فرمایید.

بیشتر بدانید :

مقالات و داستان تو

برای خروج از پیش نویس زندگی و پاکیزه نگه داشتن ظرف آگاهی خود باید بتوانید هرچه را از گذشته درون آن انباشته شده است رها کنید تا بتوانید حالت نابی از زیستن را تجربه کنید،

امروز یاد می گیرید که با رها کردن گذشته و خروج از نمایشنامه اولیه زندگی می توانید به عمق آگاهی رفته و در زندگی خود دگرگونی ایجاد نمایید.

تصور کنید به زیرزمین خانه خود پا گذاشته اید، زیرپله ای متروکه که سالها کسی آنجا نبوده و یا تمیز نشده است، وسایل پوسیده قدیمی و بوی گند و تهوع آوری که شما را دچار ترس و خستگی بیش از حد می کند، بعد از چند دقیقه پشیمان می شوید از پله ها بالا می آیید، در را قفل می کنید و دیگر پشت سر خود را هم نگاه نمی کنید،  

وقتی با پیش نویس زندگی خود و زخم های دوران کودکی آشنا می شوید در ابتدا به طور واضح زیرزمین وجودی خود را مشاهده می کنید ولی به نظر می رسد تمیز کردن و پاکسازی آن زیرزمین کاری بس دشوار و طاقت فرساست ، به همین خاطر افراد زیادی  پس از روبرو شدن با این حجم از سردگمی، درب زیرزمین را می بندد و از آن خارج می شوند، پس از آن هر وقت دوباره تحت فشار زندگی قرار می گیرند دوباره یادشان می افتد باید سری به آن زیرزمین بزنند و وجودشان را از آن آلودگی ها پاک کنند تا برای همیشه از شر مهارهای سطح ناخودآگاه رها شوند .

به تمام پیام های پیش نویسی زندگیتان که در طول سالها روی شما تاثیر منفی گذاشته اند فکر کنید و آن جملات را به خاطر آورید :

آن کار را درست انجام ندادی!

خیلی کودنی!

هیچکس عاشق تو نخواهد شد !

همیشه محتاج کمک بقیه هستی!

تو در زندگیت به هیچ جا نمی رسی !

این حرفها درست مثل ذرات سمی سیاه به عمق آگاهی شما وارد شده اند، اگر تمام این جملات منفی به صورت مهاری قوی در سطح ناخودآگاه شما ثبت و ضبط شده است پس نیاز دارید هرچه سریعتر این قسمت از وجودتان را از این افکار منفی پاک کنید.

حال به حرفهایی فکر کنید که بارها خودتان به خودتان زده اید، من آنقدر که باید خوب ، باهوش، زیبا، بااستعداد و دوست داشتنی نیستم….  من به اندازه کافی خوب نیستم!

شما با تکرار این حرفها به مهارهای اولیه قوت بخشیده اید و به طور قطع آنها را باور کرده و تمام آن پیام های منفی را به عمق ناخودآگاه خود رانده اید.

اکنون که از این مسمومیت داخلی آگاه شده اید وقت آن است که درب آن زیرزمین را بازکنید و شروع به دورریختن تمام انباشته های پوسیده و مسموم نمایید. وقت آن است رها کردن را آغاز کنید.

اگر پاک کردن پیش نویس زندگی برایتان سخت و دشوار به نظر می رسد از نیروی بیکران لایزال الهی کمک بگیرید.

الهی کمک کن زیرزمین وجودم را از هر آلودگی و سموم گذشته پاک کنم و درونم را سرشار از حس پاکی ، تازگی و شعف نمایم. الهی در این مسیر مرا به آگاهی های لازم سوق بده و افرادی را به زندگیم هدایت کن تا مرا در این پاکسازی کمک و یاری رسانند.

این چالش را به عنوان اولین روز از چالش 21 روزه برای خود بنویسید و سپس هر روز برای فرایند شفا، چالشی تازه برای خود تعریف کنید تا زمانیکه به صورت کامل شفا یابید و به انرژی درون خود متصل شوید.

جمله تاکیدی مثبت

از زخم های گذشته رهایی یافته ام.

حال این سئوالات را در دفتری برای خود پاسخ دهید:

دوست دارید آخر امروز کجا باشید ؟

اولین احساسی که می خواهید از تحقق یافتن هدف خود بدست آورید چیست ؟

چه جمله تاکیدی مثبتی باید امروز برای خود تکرار کنم تا روحم تسلی یابد ؟

در طول روز چند بار به شنیدن آن جمله نیاز دارم؟

بیشتر بدانید :

لینک های رایگان آموزش توسعه فردی

راز موفقیت – پیش نویس زندگی (لایف اسکریپت )

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

از طرز غذا خوردن او سرمیز غذا چندشم شد، از ملچ و ملوچ کردن و قاشق به دندان-کشیدن… ااه، چطور کسی می تواند اینقدر بی فرهنگ و چندش آور باشد!

از من پرسید تو چطور توانستی کنار او راحت غذا بخوری ، پاسخ دادم برای من اهمیتی نداشت به هر حال افراد در آداب غذا خوردن متفاوت اند، گفت خوش بحالت من دست خودم نیست ، آنقدر حالم بد می شود که نمی توانم تحمل کنم.

گفتم علت اینکه از این رفتار، اینهمه آزرده می شوید این است که احتمالا وقتی کودک بودید خودتان به این صورت غذا خورده اید و با واکنش منفی پدر، مادر و یا اطرافیانتان روبرو شده اید، شما در همان کودکی این موضوع را به عمق آگاهی خود رانده اید و هربار فردی اینگونه غذا می خورد شما آن خاطره دوران کودکی برایتان زنده می شود و به واسطه رابربندها یا کشهای روانی، در پیش نویس زندگیتان می افتید و بهم میریزد.

خشم ما از نحوه رفتار دیگران معمولا به جنبه حل نشده درون خودمان برمی گردد، راه رهایی از تکرار این احساس منفی مربوط به پیش نویس زندگی این است که در چهره آن فردی که غذا می خورد  کودک درون  3 یا 4 ساله خودتان را ببینید که نحوه غذا خوردنش توسط دیگران  مورد بازخواست قرار می گیرد و با کلمات (والد) مثل چندش آور به گوشه ای می خزد و ناراحت می شود، این کودک را در آغوش بگیرید و به نحوه غذا خوردن آن کودک عشق بورزید. در مورد افراد مختلف این نحوه عشق ورزی را تکرار کنید،تا به مرور زمان این نفرت در وجود شما حل شود و این بعد وجودی تان که درچهره دیگران فرافکنی میشود را با عشق بپذیرید.این تمرین را آنقدر انجام دهید تا زمانیکه به آن نحوه غذا خوردن بی تفاوت شوید.

نویسنده : لیلا امیری نسب

داستان های مشابه (مجموعه داستان تو) را در لینک زیر بخوانید:

داستان تو

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.

با آب و تاب از کتابهای تعلیم و تربیت فرزند که تازه خریده بود برای من صحبت می کرد و برنامه هایی که برای آینده درخشان فرزندانش تدارک دیده بود، در همین لحظه دختر بچه شش ساله اش وارد آشپزخانه شد و گفت : مامان یه شیرینی بده بخورم.. مادر در حالی که یک شیرینی بزرگ را گوشه لپش می جوید گفت: ( چیزی به وقت شام نمانده برو بیرون بازی کن، ضمنا چیزهای شیرین برای دندان خوب نیست، آنوقت مجبوری دندانهایت را پرکنی ، تازه اگر الان هم یه چیزی بخوری دیگه شام نمی تونی بخوری، همیشه هم با آن کفش های گلی میای توی آشپزخانه و اینجا را کثیف می کنی، اتاقت هم همیشه خدا کثیف و ریخته پاشیده است،  برو تو محوطه بازی کن ….)

نگاهی به مادر دختربچه انداختم که داشت همینجوری دستورات اخلاقی صادر میکرد و شیرینی اش را نوش جان می کرد، شاید این سئوالات در مغز دختر بچه تداعی می شد که چرا خودت داری چیز می خوری  ولی ما نباید بخوریم! مگر دندان پرکردن چه عیبی دارد ! خودت چند تا دندان پرکرده داری ! خودت هم که آشپزخانه را کثیف می کنی ….

خیلی وقتها ما فکر می کنیم راه حل تعلیم و تربیت فرزندانمان را باید در بین کلمات قلمبه و سلمبه کتابها جستجو کنیم ، سپس با دستورات والدگونه از وجه شخصیت والد درونمان به آنها توصیه هایی برای خوب بودن نماییم. شاید آنها در آینده بتوانند عقده ها و آرزوهای نرسیده ما را جامه عمل بپوشانند و با افتخاراتی که برایمان از دکتر و مهندس شدن می آورند خلاهای وجودی مان را پرکنند. غافل از اینکه فرزندان ما همان چیزی نمی شوند که ما می خواهیم، آنها همان چیزی می شوند که ما هستیم.

 نویسنده : لیلا امیری نسب 

داستان های مشابه (مجموعه داستان تو) را در لینک زیر بخوانید:

داستان تو

محصولی متناسب با انتخاب شما یافت نشد.