مطالب توسط leilaamirinasab.com

مردک بی ادب – مجموعه داستان تو (5)

با اینکه ادعا می کرد از حرفهای توهین آمیز آن مردک بی ادب، عصبانی نیست ولی بارها تکرار کرد که مدت یک هفته است به این فکر می کنم که چطور بعضی ها، عقده ها و حقارت های درونی خود را بر روی دیگران فرافکنی می کنند و چگونه آدمها می توانند تا این حد، […]

3 نکته مهم مهارت گوش دادن فعال در بهبود روابط بین فردی – پادکست (5)

(فایل صوتی -مدت زمان 25 دقیقه) دانلود ما غالبا در ارتباط با دیگران  حرف‌های زیادی را می‌شنویم. اما به حرف‌های کمی گوش می‌دهیم.   احتمالاً در مورد تفاوت شنیدن(Hearing) و گوش دادن(Listening) مطالبی شنیده اید .شنیدن، یک بحث کاملاً‌ فیزیولوژیک است  و صرفاً به معنای فعال شدن سنسورهای شنوایی ما در اثر امواج صوتی است. اما گوش […]

یه مادر عصبی هستم چطوری می تونم صبور و خونسرد باشم؟ – پادکست (4)

(فایل صوتی -مدت زمان 20 دقیقه) دانلود   مادری عصبانی هستم که در ارتباط با فرزندانم گاهی پرخاشگری می کنم ، تلاش می کنم صبور باشم ولی در شرایط استرس زا و تحت فشار گاهی فرزندم را کتک می زنم و بعد عذاب وجدان می گیرم ، دوست دارم ساعاتی به دور از سروصدای بچه […]

قسمت من و کار خدا – مجموعه داستان تو (4)

خانمی افسرده و مایوس با صدایی نالان گفت، سالهاست حسرت دیدن فرزندم را دارم که با همسر سابقم در کشور امریکا زندگی می کند، وقتی از او پرسیدم خب چرا نمیری ببینیش! گفت چون چندبار اومدم برم ویزام جور نشد و حس کردم خدا نمی خواد، راستش من با تقدیر نمی جنگم، ولی غم دلتنگی […]

هسته درونی شخصیت و باورهای محدود کننده خود را بشناسید – پادکست (3)

(فایل صوتی -مدت زمان 25 دقیقه) دانلود   طبق نظریه تحلیل رفتار وجود همه انسانها از 3 بخش تشکیل شده است  1-وجود زیستی  2-وجود روانی  3-وجود هسته درونی   از نظر موریل جیمز، هسته درونی بخش اصلی شخصیت است همان قسمتی از وجود که دکتر اریک برن از آن به عنوان (خودواقعی) یاد می کند، […]

راهکار جلوگیری از دعوای زناشویی و داشتن آرامش در زندگی خانوادگی- ویدئو آموزشی

برایم نوشته بود اگر پدر و مادرت هر روز با هم دعوا کنند شما چه کار می کنید ؟ اگر محیط خانه، پر از توهین و فحش و ناسزا باشد شما چه کار می کنید؟ اگر پدرت سفره غذا را از هم بپاشد و مادرت با صدای بلند گریه کند شما چه کار می کنید […]

بهترین راهکار مبارزه با کمالگرایی و کاهش اهمال کاری چیست؟ – پادکست (2)

(فایل صوتی -مدت زمان 30 دقیقه) دانلود   تعریف عمومی پذیرفته شده کمال گرایی تمایلی است به اینکه هر چیزی کمتر از کمال را غیرقابل قبول تلقی کنیم بنابراین فرد کمال گرا در مواجهه با شرایط، احساس بی ارزشی و شرم کرده و شروع به سرزنش خود می کند. و در ادامه دچار اهمال کاری […]

چگونه با تحلیل رفتار، علت رفتارهای خود و دیگران را پیدا کنیم؟ – پادکست (1)

(فایل صوتی -مدت زمان 22 دقیقه) دانلود   آیا شما نیز متوجه رفتارهای چندگانه خود شده‌اید؟ آیا تا به حال احساس کرده‌اید رفتارتان در لحظه‌ای دگرگون می‌شود و ناگهان از رفتاری والدین مآبانه، رفتاری کودکانه از خود بروز می‌دهید؟ آیا تا به حال متوجه تغییر رفتارهای غیر قابل پیش بینی مدیرتان شده اید ؟ پادکست […]